外反母趾対策にはお風呂の中でマッサージ

外反母趾に有効なのが、自分で自分の足指をマッサージする事。
お風呂の中でやるとさらに効果的ですが、上手くマサージオイルなどを使うとさらにリラクゼーション効果も期待できます。
あとは足指の神経をほぐすための体操などもとっても効果的なので、一度試してみてください。
外反母趾は立ち仕事の肩にとっては天敵ですが、自分自身の力であるていど予防も出来ます。
興味がある方は是非一度インターネットなどを利用して調べてみてくださいね。
また、既に症状がかなり進行しちゃってる方は、直ぐに病院で診察を受けてみる事をオススメしますよ。
日常生活に支障がでるレベルの場合は手術が必要になる事もあるので、なるべく症状が軽いウチに対策してくださいね。

交通事故治療のため、下関市の整骨院に通院しています。

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