外反母趾治療に効果的な体操とマッサージ

外反母趾でお悩みの方にオススメなのが輪ゴムを使った体操とマッサージです。
テレビの健康番組などでも何度となく紹介されているのでご存じの方が多いと思いますが、輪ゴムを足の親指に両方にはめてひっぱりあう運動は、外反母趾の予防と治療に凄く効果がありますよ。
テレビを見ながらや雑誌を読みながらでもできるので、夜一人の時間に是非やってみてください。
また、最近は外反母趾を予防するためのクッションなどのグッズも結構数多く出ています。
その辺りも利用すると効果も倍増なので、上手く利用してみてくださいね。
私も立ち仕事で外反母趾についてはかなり注意しているのですが、最近はマッサージと体操でかなり症状も改善してきていますよ!